Tại sao canxi hữu cơ hấp thụ tốt hơn canxi vô cơ

Tại sao canxi hữu cơ hấp thụ tốt hơn canxi vô cơ

Canxi ở đường ruột được hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động. Vì vậy nếu bạn muốn hấp thu canxi thì cần ở dạng hòa tan hay liên kết với hợp chất hữu cơ. Vậy nên canxi hữu cơ có độ sinh khả cao hơn là canxi vô cơ

Ở Anh các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên hàng nghìn người, kết quả cho thấy các loại thuốc bổ sung canxi từ đá, đá vôi (Canxi cacbonat, Canxi nitrat, …- muối Canxi vô cơ) sẽ tăng nguy cơ tai biến tim mạch. Canxi vô cơ rất khó để hấp thụ nên việc sử dụng lâu dài dễ lắng cặn. Chất béo bám vào cùng có thể hình thành các mảng xơ vữa động mạch, làm hẹp hoặc bít động mạch. Nguy hiểm hơn nó có thể dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Mặt khác, nếu cơ thể tiếp nhận quá nhiều Canxi vô cơ vốn dĩ khó tan, khó hấp thu, gây ra lắng cặn canxi thành mạch và tại thận, lâu ngày có thể gây ra cặn thận, sỏi thận. Với phụ nữ có thai còn có thể dễ gây vôi hóa nhau thai, không cung cấp được thức ăn cho thai nhi.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng chỉ ra rằng Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực phẩm, thực vật, động vật ( muối Canxi hữu cơ : Canxi citrate, Canxi lactate, Canxi phosphat…) hiệu quả và an toàn hơn với sức khỏe. Bạn cũng sẽ tránh được hiện tượng canxi lắng đọng

Chắc hẳn qua bài viết so sánh canxi hữu cơ và vô cơ trên, bạn đã hiểu được sự khác biệt của chúng. Nhìn chung canxi hữu cơ là loại canxi tốt hơn cho cơ thể, đến từ các thực phẩm tự nhiên. Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ hiểu hơn về hai nhóm canxi và có cách bổ sung canxi phù hợp để cơ thể phát triển lành mạnh