Tư vấn bổ sung canxi cho bé đúng cách

Dược sỹ cao cấp – Luyện Anh Chiến CEO Dược Phẩm CVIN Việt Nam tư vấn cho ba mẹ cách bổ sung canxi cho bé an toàn – hiệu quả.

1. Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Canxi đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ  Canxi là nguyên tố hoạt động nhất trong cơ thể con người. Canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay, chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, và giúp tiết chế một số kích thích tố (hormones).

• Trẻ em khi thiếu canxi: Xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không đều, răng dị hình, chất lượng răng kém, và bị sâu răng. Trẻ em ở độ tuổi 7-9 tuổi, 13-16 tuổi là thời kỳ quan trọng cần bổ sung canxi. Hàng ngày do thiếu canxi, canxi trong xương phải chuyển một phần cho máu, dần dần xương bị loãng, gây ra bệnh loãng xương.
• Canxi đảm nhiệm vai trò viên sĩ quan chỉ huy quá trình phản ứng miễn dịch. Canxi chính là nguyên tố phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, vì canxi giữ vai trò sứ giả thông tin thứ hai. Canxi còn giữ vai trò kích hoạt năng lực di chuyển và năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của tế bào trắng. Vì vậy khi trẻ em thiếu canxi thì khả năng miễn dịch và đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật cũng suy giảm
• Ion canxi có vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh. Khi cơ thể thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị ức chế, công năng hưng phấn và công năng ức chế của hệ thần kinh bị suy giảm.  Trẻ em thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, đêm ngủ giật mình hay quấy khóc, dễ nổi cáu, rối loạn chức năng vận động, không tập trung tinh thần.
• Công năng sinh lý của cơ bắp chủ yếu nhờ vào sự co giãn của các sợi cơ để hoàn thành công năng của các khí quan vận động của cơ thể, ion canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp. Thiếu canxi kéo dài thì khả năng đàn hồi của cơ bắp kém, Thiếu canxi biểu hiện ở cơ tim co bóp kém, chức năng chuyển máu yếu, khi lao động, vận động, lên gác sẽ cảm thấy tinh thần hồi hộp, thở dốc, vã mồ hôi.

2. Nhu cầu canxi ở trẻ theo từng lứa tuổi

Trẻ nhỏ ở mỗi lứa tuổi và mỗi giai đoạn cần lượng canxi xác nhau. Các bạn có thể căn cứ theo tiêu chuẩn lượng canxi cho từng lứa tuổi theo khuyến cáo của Bộ Y tế 2012 sau đây:

• Trẻ từ 0 – 6 tháng: cần 300mg canxi /ngày.
• Trẻ từ 6 – 11 tháng : cần 400 mg canxi/ngày.
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: cần 500 mg canxi/ngày.
• Trẻ từ 4 – 6 tuổi: cần 600 mg canxi/ngày.
• Trẻ từ 7 – 9 tuổi: cần 700 mg canxi/ngày.
• Người từ 10 – 18 tuổi: cần khoảng 1000 mg canxi /ngày.

3. Các phương pháp bổ sung canxi cho bé

3.1 Bổ sung canxi cho bé qua chế độ ăn hằng ngày

3.2 Bổ sung canxi cho bé bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng

3.2.1 Loại canxi nào giúp bé hấp thụ tốt nhất

3.2.2 Các loại vitamin cần bổ sung cùng với canxi giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ cao nhất

3.2.3 Bổ sung canxi cho bé vào thời điểm nào trong ngày

3.3.4 Những loại canxi nào được nhiều ba mẹ tin dùng